ルンバレッスン日誌 in 2017

オープンポジション から カールして PPホールド へ;              2341 2341

  男性北東向き、女性南西向きのOPはからスタート。
  女性をスパイラルから PPホールド へ誘導する。
  PPホールド;男性左手と女性右手でパソ風の輪をつくる。
  男性西向き、女性東向きのPPホールドで終わる。

PPホールドからクローズドホールドに移行;                  2341
  左足を右足にスライドさせ閉じる。

べーシックからファンデベロップメント to FP;                2341 2&341
  FP へは半拍遅らせ、シンコペーテッドに動作する。
  FPでは男性南東向き、女性南西向き

ホッキースティック;                            2341 2341
  女性45度左へ曲がり南に進み、北を向く(男性南向き)。

アレマーナ;                                2341 2341
  オープニングアウトへ女性を誘導するので左足少し左へシフト。

基本動作スパイラルのバリエーション;                      2341 2341

  オープニングアウト動作では、ダブルホールド時、男性の左手は前下、右手は上に。
  女性はスパイラルの基本動作後、戻されてロープスピニングへ。
  この間、男性はクカラチャ。

  女性はオープニングアウトで右足体重(2)、左足体重(3)、
  右前進足体重で左回転スパイラル(41)から 左足前進するも右半転(2)し、
  右足前進(3)、左足前進右回転(41)してロープスピニングに移行する。

ロープスピニング to OP;                          2341 2341

1小節のオープニングアウト から一気に FP ;                 23&41

  男性;左足横(2)、右足体重(3)、左足揃える(&)、右足右へ開く(41)

オーバーターンド ホッキースティックから左足前進、右足揃え、左足横;     2341 2341 2341

  女性;右足体重で左1回転して、左足前進、右足前進半回転で戻り、向かい合う。

キューバンロックスして、アレマーナ後半;                  2&341 2341

オープニングアウトから前進準備;                      2341(2&341)

  女性は、2&341 の4歩でオープニングアウトからスパイラルして南東へ前進
  この間、男性はクカラチャ(左足横 2, 右足体重 3)から南東へ左足前進(41)。   

手を持ち替えて、男女共に並んで 南東方向へ 前進キキウォーク;(右、左、右); 2341

続いて、男性は後退して前進、女性はそのまま前進回転を続けて、OP へ;    2&34(2&3&4)

  男性;左足体重戻し(2)、右足戻して左足に揃える(&)、 左足前進(3)、右足前進(4)
  女性;左足前進(2)、右足前進左1回転(&)、左足前進(3)、右足前進左半回転(&)、
     
左足後退体重(41)で男性とオープンポジションに向かい合う。

オープンヒップツイスト to FP(男性 東向き);                2341 2341

オーバーターンド ホッケイスティック(to ニューヨーク);           2341 2341

ニューヨーク1回(オープンCPPでチェック);                2341 2341

  戻して、左足前進左半転、右足前進、左足前進右3/4回転、女性と背中合わせ
  この間、女性は対称の動作。

背中合わせで、ゆっくりのキューバンロックス、(右足体重、左、右);     2341

右1回半の回転(スパイラル)して向い合う;                   2341

  2;左足に体重移動して、右1回転
  3;右足前進体重乗せ右半回転、41;左足で斜に向い合う

ニューヨーク(オープンPP & オープンCPP)、スポットターン;         2341 2341 2341

オープンヒップツイスト to FP(男性 北東向き) ;                2341 2341
スリーアレマーナ(女性は、3歩での右回転後、ダブルホールドで左回転まで); 2341 2341 2341

  女子の左回転後、男子は右足前進(女性は左足前進)から反転してアイーダへ

アイーダ、キューバンロックスして向い合う;                  2341 2&341

ダブルスポットターン から、 再び、キューバンロックスして向い合う;       2341 2&341

  2;普通のスポットターンと同様、右足、体を横切って前進回転(左に半回転)し、
  3;左足体重で3/4左回転(感覚的には1回転のイメージで、要訓練)し、
  41; 右足前進して、体を左半回転して、
  キューバンロックス(2&341)して向い合う(左1/4回転)と、
  この2小節で合計 左2回転になります。

アンダーアームターンからスポットターン;                  2341 2341

最初のオープンポジション(男性;北東向き)に戻る;             合計 44小節

印象に残った項目

1.ルンバ における プロムナード・ポジション・ホールド を学ぶ。

2.シンコペーテッドなリズムにすることでワンランク上のステップを楽しめます。

3.オープニングアウト のいろいろな バリエーションを学ぶ。
基本的なステップとしてのオープニングアウト、
スパイラルの一部としてのオープニングアウト
アレマーナからのオープニングアウトなどを学びました。

4.アイーダ、キューバンロックスに続く ダブルスポットターン のステップが印象的でした。
滑らかな回転動作はもちろん、遅れずに音楽のリズムに乗る自然な動きは
高度なステップで、練習が必要と思われました。
コンパクトで安定した回転動作の基本テクニックを学びました。

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